¿Cuánto tiempo debo guardar reposo después de una operación de hernia?
- Jose Daniel Nuñez - Cirujano digestivo Guayaquil
- 14 abr
- 2 Min. de lectura
Una de las preguntas más frecuentes que recibo tras una operación de hernia es:👉 “¿Cuántos días de reposo necesito?”
La respuesta varía según el tipo de hernia, el método quirúrgico y tu condición física. Aquí te explico con claridad cuánto tiempo debes guardar reposo después de una cirugía de hernia, qué cuidados tener y cuándo puedes volver a tu rutina con seguridad.
✅ ¿Qué se considera reposo postoperatorio?
El reposo no significa estar acostado todo el día, sino evitar esfuerzos físicos, levantar peso, hacer deporte o trabajar en actividades exigentes. Durante este tiempo debes moverte con suavidad, caminar todos los días, seguir una dieta saludable y asistir a tus controles médicos.
🕒 Tiempo de reposo según el tipo de hernia y técnica quirúrgica
🟢 Hernia inguinal (laparoscópica):
Reposo relativo: 3 a 5 días
Trabajo de oficina: 5 a 7 días
Actividad física moderada: 15 días
Ejercicio intenso o cargar peso: 4 semanas
🟢 Hernia umbilical:
Reposo domiciliario: 5 días
Trabajo liviano: 1 semana
Esfuerzo físico: 2 a 3 semanas
🟢 Hernia ventral o incisional:
Reposo más prolongado: 10 a 15 días
Trabajo físico intenso: 4 a 6 semanas
Uso de faja postoperatoria (si se indica)
📌 En todos los casos se recomienda evitar levantar peso por al menos 4 semanas.
⚠️ ¿Qué pasa si no cumplo con el reposo?
Riesgo de reapertura de la herida
Formación de seromas o hematomas
Dolor persistente o inflamación
Recidiva de la hernia (que vuelva a salir)
👉 Recuerda: el reposo es parte fundamental del tratamiento.
🧠 Consejos para un buen reposo postoperatorio
Camina cada 2-3 horas dentro de casa
No hagas fuerza al ir al baño (usa fibra y agua)
Duerme semisentado si hay molestias
Usa ropa cómoda que no presione el abdomen
Consulta a tu cirujano antes de volver a conducir, trabajar o hacer ejercicio
❓ Preguntas frecuentes
¿Puedo subir y bajar gradas durante el reposo? Sí, con cuidado. Usa el pasamanos y evita cargar cosas mientras lo haces.
¿Debo usar faja abdominal? Solo si tu cirujano la indica. En hernias ventrales o grandes puede ser útil durante 2 a 3 semanas para evitar que se acumule liquido.
¿Puedo tener relaciones sexuales? Se recomienda esperar 15 días, hasta que desaparezca el dolor y la inflamación.
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